Trucuri simple pentru a evita răul de călătorie în această vară

Călătorii sunt sfătuiți cum să evite răul de călătorie atunci când ies pe drum în această vară.

Experții în călătorii au cercetat opt ​​soluții ușoare pentru a preveni oamenii să se confrunte cu răul de călătorie.

Răul de călătorie este cauzat de mișcările consistente în timpul călătoriilor și se găsește a fi cel mai frecvent în rândul copiilor și femeilor însărcinate.

Sfaturi simple, cum ar fi așezarea în fața mașinii și coborând geamurile, pot face o mare diferență pentru oricine prezintă simptome de dureri de cap și amețeli.

Una dintre cele mai mari temeri ale călătorilor este îmbolnăvirea de călătorie, care ar putea duce la a excursie fiind ruinat.

Folosirea unor metode simple, cum ar fi guma de mestecat și evitarea derulării telefonului, poate relaxa simptomele precum greața.

Urmărirea acestui sfat esențial poate face toată diferența pentru pasageri și le permite să ajungă la destinație cu liniște sufletească.

Iată opt sfaturi utile pentru a preveni răul de călătorie:

Coborâți ferestrele

Aerul proaspăt este vital atunci când un pasager se confruntă cu o boală. Respirarea aerului proaspăt poate ameliora simptomele de greață. Când călătoriți cu avionul, porniți aerul condiționat pentru a vă relaxa senzația de rău.

Stai hidratat

Apa este cheia pentru reducerea severității unei dureri de cap cauzate de răul de călătorie. Bea mult și evită tentația unui pahar de prosecco sau băuturi gazoase.

Împachetați guma

Consumul de gumă de mestecat vă poate relaxa stomacul, deoarece răcoarea poate relaxa mușchii stomacului și vă poate îndepărta mintea de durere. Aduceți atât gumă cu aromă de mentă, cât și ghimbir pentru a ajuta boala.

Gustați ușor

Evitați alimentele grele și grase în călătorie. Alegeți niște gustări ușor sărate, cum ar fi mușcăturile de alge sau biscuiții uscati, care nu vor deranja durerile de stomac.

Redați câteva melodii bune

Distragerea atenției este una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta mintea să uite de povara bolii de călătorie. Redați melodiile preferate la radio la un volum scăzut pentru a vă concentra mintea pe altceva decât să vă simțiți rău.

Adu o pungă bolnavă

Poate fi necesară o opțiune de ultimă instanță dacă nu puteți face nimic pentru a opri boala. A avea o geantă bolnavă la bord te poate face să te simți mai calm, deoarece știi că există o altă opțiune disponibilă.

Urcă-te pe scaunul din față

Indiferent dacă este vorba de o mașină de închiriat în familie sau de o excursie rutieră cu prietenii, așezarea în față vă permite să vă concentrați asupra drumului și să minimizați probabilitatea de a vă îmbolnăvi de călătorie.

Stai departe de ecran

Oricât de tentant poate fi, derularea pe rețelele de socializare poate agrava durerile de cap, obținându-ți ochii de la a privi ecranele luminoase. Cel mai bine este să puneți telefonul deoparte până la sfârșitul călătoriei.