Psihologul Tabacon Resort & Harvard lansează un nou program de wellness

Tabacón Thermal Resort & Spa a lansat astăzi un parteneriat cu stimatul instructor de la Harvard Medical School și fondatorul Priority Wellness Group, Dr. Natalie Christine Dattilo, pentru a crea un program de wellness sustenabil aprobat de psihologi pentru oaspeți și personal. ESCAPE® to Tabacón este primul de acest gen, unind îngrijirea de sine organizațională cu tehnici tradiționale de wellness și terapii bazate pe dovezi pentru a educa, hrăni și promova sănătatea.

Potrivit unui studiu recent, șaizeci și opt la sută dintre călători este probabil să își bazeze următoarea călătorie pe îmbunătățirea bunăstării lor mentale. În parteneriat cu Tabacón, dr. Natalie a creat pachetul pentru oaspeți cu șase strategii cheie minte-corp din abordarea ei ESCAPE®, susținută de știință: Faceți exerciții, dormiți, conectați-vă, apreciați, jucați-vă, expirați. Programul include experiențe senzoriale, emoționale și fizice unice pentru Tabacón, dovedite că măresc relaxarea, ușurează suferința mentală și îmbunătățesc sănătatea generală. Oaspeții care rezervă ESCAPE® la Tabacón vor avea, de asemenea, acces la ghidul personalizat de îngrijire personală al Dr. Natalie, care oferă exerciții de respirație, activități de conștientizare și tehnici de recunoștință care pot fi încorporate cu ușurință în viața de zi cu zi dincolo de șederea la Tabacón pentru a menține stresul mai scăzut și anxietate la întoarcerea acasă.

„În ultimii doi ani, sănătatea fizică și mentală au devenit cei mai importanți factori de ghidare pentru deciziile zilnice. De atunci, oamenii au avut un interes mai mare în menținerea sănătății prin autoîngrijire. Călătoria este o modalitate vibrantă de a restabili principiile fundamentale ale sănătății și bunăstării prin somn, joacă și conectarea cu natura”, a spus dr. Natalie, instructor la Harvard Medical School și fondator al Priority Wellness Group, o companie de consultanță în domeniul sănătății mintale. „Această tendință de călătorie ca formă de vindecare intrinsecă va fi de top pentru călătorii de lux care caută amânarea supremă, iar noi am dezvoltat ESCAPE® la Tabacón pentru a se potrivi acestei nevoi. Sunt onorat să ofer expertiza mea clinică pentru a îmbogăți și mai mult oportunitatea unică de vacanță și angajare pe care o oferă Tabacón.”

Programul de wellness este unic, deoarece a fost creat atât pentru oaspeți, cât și pentru personal, recunoscând întregul ecosistem al hotelului și importanța unei experiențe de sănătate holistice pentru toată lumea de la Tabacón. Planul de îmbogățire a personalului este disponibil pentru fiecare angajat al Tabacón și include sprijin pentru sănătatea mintală bazat pe dovezi, împreună cu politicile lor pentru concediu de maternitate și paternitate, oportunități de împrumut financiar și îngrijire medicală preventivă. Include, de asemenea, un ghid de auto-îngrijire elaborat de Dr. Natalie, care încorporează feedback din evaluările anuale ale personalului pentru a stimula moralul și bunăstarea personalului. Tabacón este deja un lider consacrat în domeniul mediului durabilitateași, cu ESCAPE® la Tabacón, își demonstrează angajamentul față de mediul intern și emoțional.

„Conexiunea minte-corp este vitală pentru restabilirea și menținerea sănătății și dorim să practicăm ceea ce predicăm”, a spus Mario Mikowski, membru al Consiliului de Administrație al Tabacón. „De-a lungul pandemiei, am făcut eforturi mari pentru a sprijini bunăstarea personalului nostru, inclusiv transformând restaurantele noastre în bucătării comunitare și donând rechizite școlare și de curățenie. Acesta este un pas natural următor pentru încurajarea bunăstării la locul de muncă și a îngrijirii de sine organizaționale pentru o comunitate înfloritoare, în interior și în exterior. Suntem încântați să extindem aceste principii și oaspeților noștri prin munca stimată a Dr. Natalie și pachetul ESCAPE® to Tabacón.”

Pachetul ESCAPE® to Tabacón include un sejur de 5 nopți și componente incluse mai jos:

• EXERCIȚI circîntârzie hormonii de stres care se acumulează și pot cauza sau exacerba provocări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. S-a demonstrat că exploziile scurte de exerciții ne stimulează substanțele chimice ale creierului și ne ajută să ne relaxăm. Creșteți-vă ritmul cardiac și experimentați beneficiile pentru sănătatea mintală ale exercițiilor fizice în sala de sport naturală din Costa Rica alegând o aventură la alegere: călărie, drumeție la cascadă, aventură cu tiroliană sau rafting în apă albă.
• SLEEP ne ajută să procesăm și să stocăm informații emoționale. Provocările de somn pot afecta capacitatea creierului de a consolida și aminti experiențele pozitive, ceea ce duce la o suferință crescută și posibile boli. Pentru a încuraja odihna profundă, Tabacón a colaborat cu compania locală de îngrijire a pielii Biosfera, deținută de femei, pentru a dezvolta Serviciu de turndown ESCAPE care include o infuzie de spray de pernă de iasomie, mosc, citrice și un amestec de ulei esențial „Healthy Mind” pentru utilizare în meditație sau într-un duș fierbinte care calmează simțurile în pregătirea pentru somn.
• CONECT cu comunitatea locală, cu tine însuți și cu curiozitatea ta naturală. Oamenii au nevoie de experiențe sociale pentru a consolida conexiunile neuronale pentru a crește, a învăța și a se dezvolta. Experienta a experiență privată de yoga în aer liber pentru a vă reconecta cu gândurile și natura pentru a stimula sănătatea emoțională. Tabacón a dezvoltat, de asemenea, un binaural beats track disponibil pentru oaspeți pentru a descărca, care împletește sunetele propriului cântec al păsărilor și al râului termal într-o formă de terapie cu unde sonore pentru a încuraja o stare de spirit imaginativă, meditativă și relaxată. Oaspeții pot asculta asta în timp ce explorează grădinile și pădurea tropicală în timpul șederii lor, precum și după ce se întorc acasă.
• APRECARE împrejurimile dvs., obiceiurile și tradițiile locale. Cercetările arată că recunoștința îmbunătățește sănătatea mintală prin creșterea atenției pentru a face față incertitudinilor vieții. Dr. Natalie recomandă să începeți prin a identifica trei lucruri pentru care să fiți recunoscători în momentul prezent, care pot fi de ajutor pentru gestionarea anxietății. La Tabacón, oaspeții pot exersa recunoștința pentru abundența naturii. Aceasta include a ceremonie privată de plantare a copacilor pe teren, care, odată crescut, va găzdui diferite specii de păsări, inclusiv ara verzi pe cale de dispariție.
• PLAY! este ceva care le lipsește foarte mult majoritatea adulților și este crucial pentru sănătatea noastră. Jocul inspiră râsul, care crește endorfinele, calmează tensiunea și atenuează efectul stresului asupra organismului, diminuând efectele dăunătoare ale cortizolului hormonal de stres. Există multe moduri de a juca, dar dr. Natalie recomandă să te bălăci în Tabacón's bazine termale naturale și luând o Curs de gătit Pura Vida pentru doi. Bucătarii vă vor oferi noi abilități în timp ce dansați pe muzică și vă bucurați de cel mai proaspăt prânz cu delicatese locale. Vei fi încântat de cât de bine te vei simți în timpul și după distracție.
• EXHALE și inhalați unul dintre cel mai curat aer din lume la centrul spa în aer liber din pădurea tropicală din Tabacón. Beneficiile aerului curat includ scăderea tensiunii arteriale, creșterea celulară și acuitatea mentală. Semnătura lui Tabacón Masaj emoțional folosește aromaterapie, tehnici de respirație profundă și puncte de presiune pentru a-ți restabili echilibrul. O parte a procesului, meditația și tehnicile de respirație profundă calmează sistemul nervos pentru a reduce stresul, pentru a îmbunătăți concentrarea și pentru a stimula sistemul imunitar pentru a contracara efectele negative ale hormonilor de răspuns la stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina. Masajul este urmat de 25 de minute de balneoterapie relaxantă.