Vrei să trăiești mai mult? Luați o vacanță în natură

Cu mai multe dovezi bazate pe cercetare a beneficiilor pentru sănătate oferite de odihna adecvată și timpul petrecut în natură, vacanțele în aer curat par mai atractive ca niciodată.

Căutătorii de sănătate care vizitează stațiunea istorică lituaniană din Druskininkai de mai bine de două sute de ani nu au avut nevoie de o dovadă a ceea ce oamenii de știință ne-au spus recent - există o legătură directă între sărbătorile în natură și o viață mai lungă.

Un studiu recent prezentat la Helsinki Businessmen, care a urmărit 1,222 de directori de sex masculin din Finlanda pentru mai mult de patru decenii, a constatat că cei dintre participanții care și-au îmbunătățit stilul de viață eliminând unul sau mai mulți factori de risc, dar au luat vacanțe cu o durată mai mică de trei săptămâni, s-au dovedit a avea 37 de persoane. șanse la sută mai mari de a muri între 50 și 80 de ani decât cei obișnuiți să ia concedii lungi de trei săptămâni sau chiar mai lungi.

Știința spune, de asemenea, că o vacanță este și mai eficientă pentru sănătatea generală, dacă este petrecută în natură. De exemplu, medicii din Scoția prescriu literalmente natura pacienților lor pentru a-și îmbunătăți tensiunea arterială, pentru a reduce riscul de boli de inimă și accidente vasculare cerebrale sau pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală generală. O „prescripție naturală” conține informații despre modul în care ieșirea în aer liber poate contribui la o strategie generală de tratament - împreună cu câteva idei despre ce trebuie făcut în timpul terapiei cu aer curat.

Cu mult înainte ca beneficiile vacanțelor îndelungate și ale terapiei naturiste să obțină o dovadă științifică atât de extinsă, cât și o atenție adecvată din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, numeroase stațiuni europene au fost obișnuite să combine condițiile perfecte pentru ca oaspeții lor să petreacă vacanțe lungi în imediata apropiere a naturii.

Un exemplu perfect pentru acest lucru ar putea fi un oraș SPA Druskininkai, situat în sudul Lituaniei. Din secolul al XVIII-lea, Druskininkai este renumit în întreaga lume pentru izvoarele sale de apă minerală, noroiul curativ și pădurile de pini. Astăzi, Druskininkai este cel mai mare oraș SPA din Lituania, care oferă aventuri în aer liber pe tot parcursul anului, împreună cu experiențe SPA, reabilitare și tratamente de vindecare.

Adesea numită „plămânii Lituaniei”, stațiunea Druskininkai este capabilă să creeze o experiență atât de bogată pentru orice iubitor de natură - sau cel care tocmai și-a primit „prescripția naturii” - încât trei săptămâni de vacanță nu ar fi suficiente pentru apreciați fiecare minune a împrejurimilor naturale curate ale orașului. Vizitatorii pot merge cu bicicleta prin pădurile de pini, se pot plimba în jurul unui lac situat central sau pot face tiroliană prin râul Nemunas în parcul de aventură UNO situat în pădure. În parcul de wellness Dineika, vizitatorii se pot bucura de terapie cu aer ionizat, șezlonguri și baie în izvoare naturale.

Nu numai numeroase SPA oferă o gamă largă de proceduri de vindecare în Druskininkai; există, de asemenea, nenumărate oportunități pentru vacanțe de neuitat care așteaptă iubitorii activi de petrecere a timpului liber aici. Stațiunea are cel mai mare parc acvatic din regiune, o gamă largă de trasee de drumeții și biciclete, una dintre cele mai mari pârtii de schi interioare din Europa - accesibile pe tot parcursul anului - și plaje sălbatice pe marginea lacului înconjurate de păduri de pini.