Sfaturi și elemente esențiale pentru călătorii în vacanță pentru persoanele care suferă de diabet

WESTPORT, Conn.- Pentru persoanele care trăiesc cu diabet, „nu pleca de acasă fără el” are o notă suplimentară de avertizare. Pe măsură ce America se confruntă cu cea mai aglomerată săptămâna cea mai călătorită din an, dacă aveți diabet, trebuie să fiți pregătit în mod special pentru întârzieri, bagaje pierdute și opțiuni limitate de alimente sănătoase. Aeroporturile și autostrăzile vor fi saturate de oameni care vor pleca și vor duce inevitabil la anxietate și stres neașteptat.

dLife.com este resursa de călătorie de vacanță pentru persoanele care trăiesc cu diabet. Începeți cu aceste sfaturi utile pentru a vă ajuta să fiți departe de casă:

Dublați cantitatea de medicamente și consumabile pentru diabet de care ați putea avea nevoie și puneți-o în bagajul de mână.

Fii pregătit pentru un nivel scăzut; ambalați gustări sănătoase, gel extra de glucoză sau tablete.

Verificați dacă va fi disponibilă o masă sănătoasă. Dacă nu, adu-l pe al tău.

Aduceți întotdeauna cardul de asigurare medicală și cunoașteți un număr de urgență pe care să îl sunați, pentru orice eventualitate.

Purtați legitimație medicală.

Încercați să spuneți cel puțin unei persoane cu care călătoriți despre diabetul dumneavoastră și explicați simptomele unei reacții de scădere a zahărului din sânge (transpirație, amețeli, confuzie). Dacă călătoriți singur, spuneți-i unui însoțitor de bord sau unui conducător de zbor că aveți diabet.

Aduceți cel puțin unul, dacă nu două kituri de Glucagon dacă utilizați insulină și împachetați pungi izolate și gheață albastră pentru a menține insulina rece.

Nu lăsați medicamentele în portbagaj sau torpedo, unde se pot încălzi.

Evitați să mergeți desculț, chiar și la duș sau la piscină.

Deplasați-vă la fiecare una sau două ore pentru a crește confortul și a reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.

„Diabetul nu își ia vacanță, așa că nu uitați să vă planificați din timp atunci când călătoriți. Rămâneți cât mai aproape de rutina obișnuită de analiză a sângelui și testați mai des dacă schimbați fusul orar. Planificarea locului de testare va reduce stresul și va ajuta la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge”, spune Susan Weiner, RD, MS, CDE, CDN Susan este un nutriționist de succes într-un cabinet privat, specializat în nutriție sportivă, gestionarea greutății, diabet și tulburări metabolice.