Faceți față stresului pandemic persistent

Mandatele măștilor dispar și unii oameni au reluat călătoriile de plăcere. Dar chiar și așa, anxietatea persistentă legată de pandemie continuă pentru un număr substanțial de oameni care și-au pierdut rudele și cei dragi, și-au pierdut locurile de muncă, sunt imunocompromiși sau ale căror mijloace de trai continuă să fie afectate negativ de rămășițele pandemiei. Cu acești oameni în minte, D. Terrence Foster, MD, un practician în medicină de 25 de ani, certificat de consiliu, care se concentrează pe persoanele cu niveluri ridicate de stres, a scris The Stress Book: 40-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life (Consorțiul Global de Sănătate).

Ideea cărții – câștigătoare a unui premiu de presă independentă în 2022 în non-ficțiune, auto-ajutor și a unui premiu Reader Views Literary Award 2021-2022 în non-ficțiune, auto-ajutor – a venit la Foster la începutul pandemiei, după o Videoclipul pe YouTube pe care l-a postat a atras un răspuns puternic. În carte el scrie: „Nevoia acestei cărți este, fără îndoială, în mod clar semnificativă. Cu toții trăim stres. Cu toate acestea, natura stresului este complexă. Înțelegerea acestuia necesită nu doar să trăiești stres, ci și să ai o perspectivă mai aprofundată asupra stresului și a impactului acestuia asupra fiecărei persoane și asupra societății în ansamblu.”

Foster s-a bazat, de asemenea, pe viața sa de medic ocupat, care tratează pacienții cu stres cronic, gestionând simultan propriile stres care vin odată cu a fi directorul medical al unei clinici de durere autorizate. El este, de asemenea, în consiliile de administrație ale mai multor organizații nonprofit, CEO al propriei fundații și un părinte.

Într-un interviu, Foster poate răspunde la întrebări precum:

• Care sunt unele dintre cele peste 40 de acțiuni pe care oamenii le pot întreprinde pentru a-și ușura stresul post-pandemie?

• Ce este implicat în crearea unui plan de acțiune pentru stres?

• Puteți explica noul acronim STRESS pe care oricine îl poate folosi pentru a reduce stresul?

• Ce nouă tulburare mintală sau diagnostic ai creat cu această carte?

Laudă pentru Cartea Stresului

„Foster oferă cartea perfectă pentru vremurile noastre stresante. Îmi place abordarea cuprinzătoare pe care o oferă cititorilor săi, cu multe concluzii și sfaturi utile.” — Tammy Ruggles, recenzent, Vizualizări cititorilor

„Cartea de stres: 40-Plus moduri de a gestiona stresul este o lectură obligatorie pentru oricine suferă zilnic stres sau care crede că se află într-o stare de dezechilibru și deznădejde din cauza problemelor vieții legate de stres. În cei peste 35 de ani de practică ca terapeut pentru sănătatea mintală, rareori am avut plăcerea de a citi o carte care abordează stresul într-o manieră atât de convingătoare, care să provoace gânduri, așa cum a fost prezentată cu măiestrie de Dr. D. Terrence Foster; una care se adresează întregii persoane – minte, trup și suflet.” — Maxwell Sears, Cayla Counselling Services, Inc.