Majoritatea femeilor au alimentație dezordonată – pur și simplu nu știu asta

Un sondaj pe peste 4000 de femei, realizat de UNC Chapel Hill, a dezvăluit rezultate de rău augur: trei din patru femei suferă de tulburări de alimentație. Adevărul trist, a arătat studiul, este că este mai probabil ca o femeie să se lupte cu alimentația dezordonată decât nu.         

Experta in tulburari de alimentatie, Lydia Knight, este de acord. Knight, care a ajutat mii de oameni să găsească eliberarea de tulburări de alimentație – pe lângă faptul că și-a depășit-o pe ale ei – nu este surprinsă de rezultatele sondajului. Ea a declarat: „Deși alimentația dezordonată este obișnuită, multe femei nu realizează că ceea ce se luptă este, de fapt, alimentația dezordonată”.

Cum ar putea cineva să învețe dacă are o alimentație dezordonată? Potrivit Asociației Americane de Psihologie, semnele de alimentație dezordonată pot include:

• Dietă extremă

• Binging și purjare

• Retragere sociala

• Mâncarea emoțională

În plus, autoarea Susan Haworth-Hoeppner, în cartea sa Family, Culture, and Self in the Development of Eating Disorders, împărtășește acele simptome ale unei tulburări de alimentație pot include:

• Ascunderea sau furișarea alimentelor

• Pierderea controlului la bătăi de cap

• Senzație de rușine după ce se îmbolnăvește

• Evitarea situațiilor cu alimente

• Dietă excesivă

„Cunoașterea înseamnă putere”, potrivit lui Knight, „pentru că odată ce femeile învață că mâncarea lor este dezordonată, pot face ceva în privința asta”. Knight, care a intervievat peste 5,000 de femei care au raportat că au alimentat tulburat, împărtășește primele trei sugestii ale sale pentru a-și găsi libertatea de alimentația dezordonată: „În primul rând, nu mai ține dietă. Institutul Național de Sănătate raportează că dieta este determinantul numărul unu al unei noi tulburări de alimentație și am constatat același lucru. Dieta are efectul opus pe care îl speră cei mai mulți. În al doilea rând, împărtășește-ți experiența cu cineva în care ai încredere. Împărtășirea poveștii tale ajută la încheierea ciclului rușinii. În cele din urmă, găsiți ajutorul profesional potrivit.”

Tulburările de alimentație sunt o normă în diverse grupuri de femei. Sondajul UNC Chapel Hill a constatat, de asemenea, că alimentația dezordonată este la fel de răspândită între rase, etnii și vârste. Femeile de 30 și 40 de ani au raportat că au alimentat dezordonat la fel de des ca și adolescenții. Pentru a rezolva epidemia de tulburări de alimentație, este esențial să înțelegem că problema nu este doar una cu care se confruntă adolescentele.