10 semne că ai nevoie de vacanță

10 semne că ai nevoie de vacanță
10 semne că ai nevoie de vacanță
Avatarul lui Harry Johnson
Compus de Harry Johnson

Experții din industrie și-au compilat primele zece semne pe care să le urmăriți pentru a sugera că aveți nevoie disperată de o vacanță.

În cea mai mare parte, vacanțele sunt considerate o dorință, dar adesea vine un moment în care vacanțele pot deveni de fapt o nevoie.

De la senzația de epuizare, până la pierderea motivației la locul de muncă, există o serie de semne comune care sugerează că sunteți pregătit pentru o vacanță. 

Este foarte important să iei pauze regulate și să folosești indemnizația de concediu anuală.

Cercetările au arătat că persoanele care iau vacanțe regulate sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli de inimă și boli mentale și fizice.

Vacanțele regulate ajută, de asemenea, la prevenirea epuizării, o afecțiune care este definită ca epuizare emoțională, mentală și adesea fizică cauzată de stres prelungit sau repetat - de obicei stres cauzat de muncă.

Când lucrurile mărunte par foarte grele și cele mari par imposibile, este adesea un semn că avem nevoie de vacanță. Jocul și distracția ar trebui să fie priorități serioase de-a lungul vieții.

Când oamenii se simt doborâți, copleșiți, ca niște zombi pe jumătate treji ziua și agitați noaptea, este timpul să ne gândim să scapi puțin.

O mini pauză poate face minuni.

Schimbarea perspectivei este un tonic emoțional, iar vacanțele te fac să vezi diferite puncte de vedere în toate sensurile.

Chiar și un weekend departe poate schimba ceva din punct de vedere psihologic.

Experții din industrie au compilat primele zece semne pe care să le țineți cont pentru a sugera că aveți nevoie disperată de o vacanță:

Îți pierzi mereu cumpătul

Dacă te simți stresat în mod constant și se pare că faci o afacere mai mare din problemele pe care de obicei le poți rezolva cu ușurință, atunci s-ar putea să ai nevoie de o vacanță. Un timp liber vă va ajuta de obicei să vă răcoriți, oferindu-vă în același timp oportunitatea de a vă întoarce cu capul limpede, gata să abordați orice vi se întâmplă.

Faci alegeri nesănătoase

Stresul poate fi asociat cu oboseala, care vine adesea cu o lipsă de motivație. Acest lucru poate duce, de asemenea, la alegeri alimentare mai puțin sănătoase, de exemplu, să nu vă respectați planurile alimentare. Puteți chiar să vă formați obiceiul de a petrece prea mult timp pe telefon, ceea ce poate proveni, de asemenea, din lipsa de motivație. Dacă începi să observi aceste rutine nesănătoase, atunci ia în considerare rezervarea pentru ceva timp.

Faci greseli

Dacă creierul tău simte continuu că merge cu un milion de mile pe oră și îți este greu să te concentrezi, poate deveni mult mai ușor să faci greșeli frecvente - greșeli pe care probabil nu le-ai face niciodată de obicei. Dacă descoperiți că acesta este cazul la locul de muncă, atunci vorbiți cu managerul dvs. pentru a solicita un timp liber, astfel încât să puteți reseta și să reveniți cu piciorul cel mai bun înainte.

Nu poți dormi

Oamenii de la birou iti tot spun ca pari obosit? Te trezești să faci un pui de somn de o oră după-amiaza? Te chinui să dormi noaptea? Dacă răspunzi da la aceste întrebări, acesta este corpul tău care îți spune că trebuie să faci o schimbare și să ai grijă de tine. Vacanța este un medicament perfect pentru a întineri și a reveni la un program de somn mai regulat. 

Îți neglijezi viața personală

S-ar putea să simți că tot ceea ce faci este să muncești, iar acesta nu este un lucru bun. Dacă lipsești în mod regulat adunările de familie și anulezi prietenii, atunci s-ar putea să fie nevoie să-ți regândești echilibrul dintre muncă și viață și să-ți faci timp pentru a reseta. Este important ca identitatea ta să nu fie învăluită în munca ta și să-ți amintești cine ești „tu adevărat”. 

Ai „invidie de sărbători” – și se vede

Dacă fotografiile de vacanță ale prietenului tău îți aduceau bucurie și te inspirau, dar acum te fac doar gelos și te frustrează, ar putea fi timpul să scapi. Nu vă mai petreceți încă o săptămână uitându-vă la cosmosul de gheață al lui Sally pe Insta; transformă acele vise în realitate.

Ți-ai pierdut scânteia

Dacă amâni din ce în ce mai des acele alarme, te temi de lunile pe care le așteptai cândva cu nerăbdare și te chinui să „găsești amuzant” în orice, acesta este un alt semn că probabil că ai nevoie de vacanță. Acordă-ți timp să-ți redescoperi pasiunile vieții, iar motivația va începe să apară de nicăieri.

Ultima ta vacanță este o amintire îndepărtată

Te chinui să-ți amintești ultima dată când ai scos acele valize acoperite de praf pentru o călătorie? Te întrebi unde a fost ultima ta vacanță? Visezi constant să bei cocktailuri pe o plajă la ora 2:XNUMX? Dacă răspunsul este da, atunci ai nevoie absolută de o evadare. 

Timpul tău liber nu este interesant

Dacă nu îți folosești timpul liber pentru a face lucruri care te entuziasmează și, în schimb, reușești doar să te târăști pe canapea, atunci acesta este un semn că nivelul tău de energie este în mare parte epuizat. Trebuie să vă asigurați că profitați la maximum de beneficiile de sănătate și bunăstare din timpul liber. Remediul simplu este sărbătoarea. 

Te negociezi cu tine însuți

Prea des, ne spunem să trecem până în weekend și să ne rezistăm la orice pauză. Mulți oameni își păstrează timpul liber ca o pătură de siguranță, dar acest lucru vă poate face adesea mai mult rău decât bine, pe măsură ce vă epuizați. Mușcă glonțul și ia-ți timp liber atunci când este cu adevărat nevoie - îți vei mulțumi pentru asta.

Despre autor

Avatarul lui Harry Johnson

Harry Johnson

Harry Johnson a fost editorul de sarcini pentru eTurboNews de mai mult de 20 de ani. Locuiește în Honolulu, Hawaii și este originar din Europa. Îi place să scrie și să acopere știrile.

Mă abonez
Anunță-mă
oaspete
0 Comentarii
Feedback-uri în linie
Vezi toate comentariile
0
Mi-ar plăcea gândurile, vă rog să comentați.x
Distribuie la...